3、如果熬夜吃加餐，不要求种类多样营养齐全，而应以清淡好消化为原则，
可以稀粥、豆汤、酸奶、奶昔、全麦面、煮花生毛豆等食物为主，如可能尽量采用维生素A、β胡萝卜素、B族维生素、抗氧化物丰富的食物，以缓解大脑疲劳、视力疲劳、保护肝脏，并抵抗自由基。啤酒、饮料可以调节气氛，难以避免，但也应适量。
富含维生素A及胡萝卜素的食物有，牛奶、动物肝脏、蛋类、鱼及橙黄和绿色的蔬果，如：菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、红薯、芒果、橙子等。
富含维生素B的食物有...
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北京时间18日晚到19日凌晨，世界杯第五比赛日展开了F组和G组共三场比赛的争夺。最终，瑞典队1-0险胜韩国队，比利时队3-0大胜巴拿马队，英格兰队2-1绝杀突尼斯队。
VAR再献助攻 北欧海盗点杀太极虎
北京时间6月18日20:00（下诺夫哥罗德当地时间15:00），2018年世界杯F组展开首轮第二场角逐，韩国队0-1不敌瑞典队，中超后卫金英权两度救险，格兰奎斯特射入点球。
△瑞典队首发11人
两队开场后拼抢激烈，韩国队在前15...
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光明日报记者 侯珂珂 王东
随着北京冬奥会钢架雪车赛事的结束，中国钢架雪车队于2月13日离开了延庆冬奥村。
本届冬奥会上，中国钢架雪车队派出历史最多的4人参赛，均为首次参加冬奥会的年轻选手。最终，男选手闫文港斩获一枚宝贵的铜牌，殷正获得男子第5名；赵丹、黎禹汐分别获得女子第9名和第14名。建队不到7年，部分选手尚未练满3年，但4位选手都取得了名次，也都创造了新的历史，中国钢架雪车队的表现可以用“惊艳”来形容。
2月14日，女子单人雪车比赛...
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欧洲杯葡萄牙赛程：逐场解析作为卫冕冠军，葡萄牙将在2024年欧洲杯上力争卫冕。球队已被分在H组，将在布达佩斯、慕尼黑和里斯本踢球。揭幕战：葡萄牙 vs 匈牙利葡萄牙之旅始于6月14日在布达佩斯的普斯卡什竞技场对阵东道主匈牙利。这将是一场艰难的比赛，匈牙利队近年来实力不断增强。第二场比赛：葡萄牙 vs 德国6月18日，葡萄牙将前往慕尼黑的安联球场，在那里他们将迎战老对手德国队。德意志战车是一支充满天赋的球队，葡萄牙需要打出最好的表现才能取胜。第三场比赛：葡萄牙 vs 西班牙小组...
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欧洲有足够的文化积淀，历史、艺术、建筑都值得深度体验。欧洲可以说是了解西方人的最佳窗口。
欧洲基础设施较好 住宿 交通 美食 都不用担心。
欧洲人普遍受教育程度较高，城市干净。
欧洲大多数城市安全没问题。
欧洲国家各有特色，大小合适，交通便利，容易计划。
离中国路程可以接受（10个小时左右），直飞航班较多，对于假期紧张的国人来说比较重要。
申根签证方便，不用各国依次去签。
奢侈品便宜（加上10-12...
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实习生 胡杰 澎湃新闻记者 祁东
恩里克呆坐在饮料箱上。
10年前，西班牙队用他们的传控足球统治了世界；10年后，西班牙队用他们的传控支配着球迷的睡眠。
在目睹了一场半夜“围而不攻”后，球迷纷纷表示，看了西班牙的催眠之战，第二天还要上班，实在是精神折磨……
更有网友吐槽——“西班牙队就像在逛瑞典的宜家商场，转了一大圈，找不到出口在哪……”
的确，85.1%的控球率、917次传球，17脚射门，西班牙生生打出了半场攻防训练...
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北京时间11月20日凌晨，欧预赛第10轮继续开战，已经提前出线的西班牙队主场3-1轻取格鲁吉亚豪取欧预赛6连胜。不过，19岁的巴萨天才中场加维却在上半场第26分钟就因伤下场，并很有可能赛季报销甚至无缘欧洲杯和奥运会比赛。西班牙主帅德拉富恩特对小将的过度使用，也引发了巴萨内部的强烈不满。
西班牙此前已经提前出线，本场与格鲁吉亚的比赛纯属荣誉之战。赛前，巴萨内部普遍认为加维可以得到轮休。然而，19岁小将却依然进入了首发名单，与罗德里和法比安-鲁伊斯搭档中场。上半...
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刚刚过去的2023年，全球冰箱品牌格局有何变化？谁能挑战海尔冰箱的冠军地位？随着欧睿国际数据对外披露，业界关注的问题有了答案。
1月8日，世界权威调研机构欧睿国际数据显示：2023年海尔冰箱品牌零售量全球第一。这也是海尔冰箱第16次蝉联全球第一。虽然排名仍是第一，但是海尔冰箱再次赢了自己：全球份额较去年持续增长，和第二名的差距越拉越远。
看数据：唯有海尔冰箱，能赢海尔冰箱
唯有海尔冰箱，能赢海尔冰箱。从首次夺冠到全球16连冠，海尔冰箱的全...
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欧洲杯4强名单的出炉意味着2021欧洲杯比赛即将接近尾声，在两场半决赛对决正式落幕后，即将迎来极具视觉盛宴的欧洲杯决赛，如此一来2020欧洲杯整个赛历也将大幕落下。
值得一提的是，2020欧洲杯因疫情延迟至2021年，但名称仍叫做2020年欧洲杯。根据欧足联方面给到的赛程安排，欧洲杯将在7月6日和7月7日迎来半决赛对决，届时比赛将分别在这两天里各赛1场，半决赛的胜者将获得一张进入决赛的资格。与半决赛一场决胜负的赛制一样，决赛阶段也是单场定胜负。根据安排，20...
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双汇厂是一家生产和销售食品产品的大型企业，在全国范围内都有多个工厂。由于双汇是一家大型企业，工资待遇普遍较好。
根据不同的工作岗位和工作经验，双汇厂的工资标准也会有所不同。一般来说，双汇厂的工资水平基本可以满足大多数工人的需求。
作为一般工人，双汇厂的工资待遇通常在2500元左右。对于技术工人和管理人员，工资则会更高，一般在3000元以上。在普通工人的基础上，技术工人和管理人员还可获得各种津贴和奖金，如技能津贴、绩效奖金等，从而获得更高的工资收入。...
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